Главная страница
 Книжные новинки
 Каталог книг

 Об издательстве
 Контакт
 Для авторов
 Вакансии
 Подписка на новости
 Издательство
 "Вильямс"

Рекомендуемые книги

книга "Медитация для "чайников", 2-е издание"
Медитация для "чайников", 2-е издание


книга "Энциклопедия заблуждений: собрание невероятных фактов, удивительных открытий и опасных поверий"
Энциклопедия заблуждений: собрание невероятных фактов, удивительных открытий и опасных поверий



Йога для "чайников"

Джордж Фойерштайн, Ларри Пейн
Yoga for Dummies
Georg Feuerstein, Larry Payne
книга "Йога для "чайников""

Цены на книгу

Оглавление
Пролистать книгу

clix - социальные закладки

Книга Йога для "чайников", исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой, станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того, чтобы начать практику йоги: от теоретических основ и необходимых условий для занятий — до подробного описания йогических поз и возможных трудностей. С помощью йоги вы сможете раскрыть потенциал своего тела и сознания. Книга рассчитана на широкий круг читателей разного возраста и уровня физической подготовки.

416 стр., с ил.; ISBN 978-5-8459-0758-5, 0-7645-5117-5; формат 84x108/32; мягкий переплет; серия Для чайников…2008, 1 кв.; Диалектика.

Рекомендуемые книги:

Разделы каталога книги:


Оглавление книги "Йога для "чайников""



Введение          20
ЧАСТЬ I. НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ... ЙОГА!     29
Глава 1. Йога: информация к размышлению     31
Глава 2. Приступаем к тренировке     52
ЧАСТЬ II. БЫТЬ В ФОРМЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ     67
Глава 3. Прежде чем начать...     69
Глава 4. Расслабление - искусство избавления от стресса     80
Глава 5. Гармония дыхания и движения     94
ЧАСТЬ III. ПОЗЫ ЙОГИ ­ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ     119
Глава 6. Соблюдаем последовательность     121
Глава 7. Примите положение сидя!     153
Глава 8. Учимся правильно стоять     165
Глава 9. Устойчивый, как дерево: искусство держать равновесие     184
Глава 10. Мышцы живота - ваш естественный корсет     194
Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами     203
Глава 12. Наклоны и прогибы     215
Глава 13. Скручивания - бальзам для позвоночника     237
Глава 14. Динамическая поза "Приветствие солнцу"     247
Глава 15. Переходим от теории к практике     254
ЧАСТЬ IV. ТВОРЧЕСКАЯ ЙОГА     279
Глава 16. Создаем собственную программу йоги     281
Глава 17. Искусство йогической опоры     302
ЧАСТЬ V. ЙОГА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ     311
Глава 18. Йога с утра и до вечера     313
Глава 19. Йога и секс - идеальная пара!     333
Глава 20. Медитация и высшие практики йоги     343
Глава 21. Йога в особых ситуациях     365
ЧАСТЬ VI. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ     389
Глава 22. Великолепная йога: десять подсказок     391
Глава 23. Десять причин попробовать йогу     396
Предметный указатель     401


Copyright © 1992-2007 Книжное издательство "Диалектика"

Rambler's Top100