Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках.

Каталог книг

Другие темы

Домашний круг

Красота. Имидж. Стиль

Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках. Упражнения

Джордж Фойерштайн, Ларри Пейн

Yoga for Dummies
Georg Feuerstein, Larry Payne

Кол-во страниц: 336

Оглавление | Дополнительные материалы |

Купить книгу:

Yakaboo: 95 грн.

Книга Йога для "чайников", исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой, станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того, чтобы начать практику йоги: от теоретических основ и необходимых условий для занятий — до подробного описания йогических поз и возможных трудностей. С помощью йоги вы сможете раскрыть потенциал своего тела и сознания.

Книга "Йога для чайников" рассчитана на широкий круг читателей разного возраста и уровня физической подготовки.

Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:

Нравится


ISBN	978-5-8459-1630-3
ISBN ENG	0-7645-5117-5
Кол-во страниц	336
Год выпуска	2012
Формат	70x100/16
Тип переплета	мягкий переплет
Тип бумаги	офсетная
Серия	Для чайников…
Автор	Джордж Фойерштайн, Ларри Пейн
Название ориг.	Yoga for Dummies
Автор ориг.	Georg Feuerstein, Larry Payne

Вас, возможно, заинтересуют следующие книги

Оглавление к книге Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках. Упражнения

Об авторах

Предисловие

Введение

Часть I. На старт, внимание... Йога!
    Глава 1. Йога: информация к размышлению
    Глава 2. Приступаем к тренировке

Часть II. Быть в форме для занятий йогой
    Глава 3. Прежде чем начать...
    Глава 4 . Расслабление � искусство избавления от стресса
    Глава 5 . Гармония дыхания и движения

Часть III. Позы йоги � для вашего здоровья
    Глава 6 . Соблюдаем последовательность
    Глава 7 . Примите положение сидя!
    Глава 8. Учимся правильно стоять
    Глава 9 . Устойчивый, как дерево: искусство держать равновесие
    Глава 10. Мышцы живота � ваш естественный корсет

    Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами
    Глава 12. Наклоны и прогибы
    Глава 13. Скручивания � бальзам для позвоночника
    Глава 14. Динамическая поза "Приветствие солнцу"
    Глава 15. Переходим от теории к практике

Часть IV. Творческая йога
    Глава 16. Создаем собственную программу йоги
    Глава 17. Искусство йогической опоры

Часть V. Йога в вашей жизни
    Глава 18. Йога с утра и до вечера
    Глава 19. Йога и секс � идеальная пара!
    Глава 20. Медитация и высшие практики йоги
    Глава 21. Йога в особых ситуациях

Часть VI. Великолепные десятки
    Глава 22. Великолепная йога: десять подсказок
    Глава 23. Десять причин попробовать йогу

Предметный указатель