Logo
  • Главная
  • Каталог книг
  • Издательство
  • Подписка на новости
  • Вакансии
Каталог книг Другие темы Общество. Искусство. Культура Общественные и гуманитарные науки Психология Психоанализ Медитация для "чайников", 2-е издание


Медитация для "чайников", 2-е издание

Стивен Бодиан

Meditation For Dummies, 2nd Edition
Stephen Bodian

Кол-во страниц: 320


Оглавление | Дополнительные материалы |
Купить книгу:
Тираж книги закончился

Наша жизнь полна стрессов и непредсказуемых изменений, поэтому каждому из нас жизненно важно научиться расслабляться, избавляться от суеты и спешки, находить мир и покой в своей душе. В этом как нельзя лучше помогут занятия медитацией, особенно под руководством такого опытного специалиста, как Стивен Бодиан, автор книги Медитация для "чайников". Даже человек, который никогда не слышал о медитации, прочитав эту книгу, научится медитировать и захочет узнать больше об этом занятии. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, но в первую очередь привлечет внимание тех, кто устал от постоянных стрессов и жаждет обрести гармонию и покой.


Расскажи про книгу своим друзьям и коллегам:


Твитнуть


Нравится



ISBN 978-5-8459-1720-1
ISBN ENG 0-471-77774-9
Кол-во страниц 320
Год выпуска 2010
Формат 70x100/16
Тип переплета мягкий переплет
Тип бумаги газетная
Серия Для чайников…
Автор Стивен Бодиан
Название ориг. Meditation For Dummies, 2nd Edition
Автор ориг. Stephen Bodian



Вас, возможно, заинтересуют следующие книги


  • Психология для чайников

  • Классическая музыка для чайников

  • Вегетарианская кухня для чайников. Рецепты и блюда...

  • Хорошие девочки не делают карьеру. 8 проверенных с...

  • Хорошие девочки не становятся лидерами. Или 99 спо...

  • Астрология и гороскопы для "чайников", второе изда...

  • Хорошие девочки не становятся богатыми: 75 финансо...

  • Хорошие девочки не добиваются успеха в бизнесе. Со...

  • Фэн-шуй для чайников старая обложка

  • Энциклопедия заблуждений: собрание невероятных фак...


Оглавление к книге Медитация для "чайников", 2-е издание

Оглавление

Об авторе 15
Посвящение 15
Благодарности автора 16
Предисловие 17
Введение 20
Часть I. Первое знакомство 27
Глава 1. Что является предметом медитации — и что не является ее предметом 29
Глава 2. Зачем мы медитируем 45
Глава 3. Об истории медитации 59
Глава 4. Основы мотивации: отношение и сознание начинающего 71
Глава 5. Как ваше сознание влияет на вас и что с этим делать 81
Часть II . Итак, приступим! 99
Глава 6. Все о медитации: научитесь расслаблять тело и успокаивать сознание 101
Глава 7. Подготовка к медитации: поза, растяжка и спокойное сидение 113
Глава 8. Место для медитации, одежда и другие практические вопросы 133
Глава 9. Усилия, дисциплина и освобождение 145
Глава 10. Раскройте свою душу: любовь, сострадание и всепрощение 155
Часть III . Устранение проблем и "тонкая настройка" 175
Глава 11. Когда сильные эмоции и навязчивые стереотипы мешают медитировать 177
Глава 12. Разбор завалов и устранение побочных эффектов 195
Глава 13. Разработка индивидуальной системы занятий медитацией 211
Часть IV. Медитация в действии 221
Глава 14. Культивирование духовности 223
Глава 15. Как заниматься медитацией в повседневной жизни 251
Глава 16. Использование медитации для лечения заболеваний
и повышения производительности 267
Часть V. Великолепные десятки 287
Глава 17. Ответы на десять самых распространенных вопросов по медитации 289
Глава 18. Десять любимых способов медитации 295
Глава 19. Исследования в области медитации — и что они могут означать для вас 305
Предметный указатель 311

Материалы к книге Медитация для "чайников", 2-е издание

Adobe Acrobat DocumentОб авторах
Adobe Acrobat DocumentВведение
Adobe Acrobat DocumentПредисловие
Adobe Acrobat DocumentГлава книги


Каталог

  • ‹ Другие темы
    • ‹ Общество. Искусство. Культура
      • ‹ Общественные и гуманитарные науки
        • ‹ Психология
          • Психоанализ

    Книга для всех

    Цифровая фотография. Том 1
    Цифровая фотография. Том 1