Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках. Упражнения

Джордж Фойерштайн, Ларри Пейн

Yoga for Dummies
Georg Feuerstein, Larry Payne
книга Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках. Упражнения




Оглавление
Пролистать книгу

Книга Йога для "чайников", исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой, станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того, чтобы начать практику йоги: от теоретических основ и необходимых условий для занятий — до подробного описания йогических поз и возможных трудностей. С помощью йоги вы сможете раскрыть потенциал своего тела и сознания.

Книга "Йога для чайников" рассчитана на широкий круг читателей разного возраста и уровня физической подготовки.

336 стр., с ил.; ISBN 978-5-8459-1630-3, 0-7645-5117-5; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; серия Для чайников… 2012, 3 кв.; Диалектика.



Понравилась книга? Порекомендуйте её друзьям и коллегам:







Рекомендуемые книги:

Разделы каталога книги:



Оглавление книги "Йога для чайников. Хатха йога для начинающих. Йога в картинках. Упражнения"

Об авторах Об авторах
Предисловие Предисловия к книге Йога для чайников
Введение Введение к книге Йога для чайников

Часть I. На старт, внимание... Йога!
    Глава 1. Йога: информация к размышлению
    Глава 2. Приступаем к тренировке

Часть II. Быть в форме для занятий йогой
    Глава 3. Прежде чем начать...
    Глава 4 . Расслабление — искусство избавления от стресса
    Глава 5 . Гармония дыхания и движения

Часть III. Позы йоги — для вашего здоровья
    Глава 6 . Соблюдаем последовательность
    Глава 7 . Примите положение сидя!
    Глава 8. Учимся правильно стоять
    Глава 9 . Устойчивый, как дерево: искусство держать равновесие
    Глава 10. Мышцы живота — ваш естественный корсет Глава 10. Мышцы живота — ваш естественный корсет
    Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами
    Глава 12. Наклоны и прогибы
    Глава 13. Скручивания — бальзам для позвоночника
    Глава 14. Динамическая поза "Приветствие солнцу"
    Глава 15. Переходим от теории к практике

Часть IV. Творческая йога
    Глава 16. Создаем собственную программу йоги
    Глава 17. Искусство йогической опоры

Часть V. Йога в вашей жизни
    Глава 18. Йога с утра и до вечера
    Глава 19. Йога и секс — идеальная пара!
    Глава 20. Медитация и высшие практики йоги
    Глава 21. Йога в особых ситуациях

Часть VI. Великолепные десятки
    Глава 22. Великолепная йога: десять подсказок
    Глава 23. Десять причин попробовать йогу

Предметный указатель



Copyright © 1992-2012 Книжное издательство "Диалектика"

Рейтинг.ru

Rambler's Top100