В книге Витамины для "чайников" представлены наиболее важные сведения о том, как использовать полезные вещества, данные нам природой, с максимальной эффективностью. Книга не заменит собой лечение или советы врача, но зато предоставит вам полную информацию и
научит ориентироваться в обширном море витаминов, минералов, ферментов, лекарственных трав и других полезных веществ, а также создать индивидуальную программу приема пищевых добавок. Вы сумеете не только предотвратить или вылечить опасные заболевания, улучшить память и
настроение, укрепить свои силы, но и замедлить процесс старения организма.
352 стр., с ил.; ISBN 5-8459-0834-5, 0764551795; формат 84x108/32; мягкий переплет; серия Для чайников…; 2005, 3 кв.; Диалектика.
Введение 21
ЧАСТЬ I. РАЗРЕШИТЕ ПРЕДСТАВИТЬ: ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 27
Глава 1. Азы приема витаминов и минералов 29
Глава 2. Питательная пища и популярные терапевтические диеты 40
ЧАСТЬ II. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ
И ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ! 55
Глава 3. Витамины от А до Я 57
Глава 4. Минералы - соль земли или металлы жизни 77
Глава 5. Строительные блоки: аминокислоты и белки 101
Глава 6. Жиры: друзья и враги 123
Глава 7. Гормоны - не только кризис подросткового возраста 134
Глава 8. Бальзам для желудка: добавки для улучшения пищеварения 145
Глава 9. Суперпродукты и другие знаменитые добавки 153
Глава 10. Исцеляющая сила растений: 40 главных травяных добавок 165
ЧАСТЬ III. ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КАЖДОГО 181
Глава 11. Составление индивидуальной оздоровительной программы 183
Глава 12. Чем старше, тем моложе: витаминные препараты и пищевые добавки -
для вашего долголетия 217
ЧАСТЬ IV. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ 233
Глава 13. Самые популярные витаминные комплексы 235
Глава 14. Витамины и минералы, которых не хватает чаще всего 242
Глава 15. Вопросы и ответы о витаминах, минералах и пищевых добавках 249
ЧАСТЬ V. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РАСПРОСТРАНЕННЫХ БОЛЕЗНЕЙ
И ОБЛЕГЧЕНИЯ СИМПТОМОВ 259
Часть V. Полные оздоровительные программы 261
Предметный указатель 345
